EFT in pratica

Ciao a tutti,

Avete difficoltà a resistere agli esercizi? A volte le ragioni per resistere sono più profonde di quanto si pensi. Carol Salomon, PhD ci mostra come arrivare a queste motivazioni più profonde e come eliminarle con con EFT.

Abbracci, Gary

Carol Salomone, Ph.D. MCC

Caro Gary,

Spesso i miei clienti sviluppano resistenze all' esercizio. Essi vogliono esercitarsi, ma entrambi non si sentono motivati o non gli piace. Essi sanno che "dovrebbe" esercitarsi, ma questa cosa può facilmente trasformarsi in una lotta di potere.

Ci possono essere altri ostacoli da superare. Alcune donne si sentono in imbarazzo, vergognandosi di andare la palestra, pensando di pesare troppo. Così evitano anche l'attività potrebbe aiutarli a perdere peso. Altri sono perfezionisti; Ritengono che non serva a niente o non è "velga" a meno che non abbiano il tempo per un totale di 60 minuti di allenamento. Così non si allenano per niente.

Il mio cliente, "Susan" voleva superare la sua resistenza ad andare in palestra. Ha iniziato "Io amo ... e so che devo farlo, ma non è parte della mia routine, ... ho bisogno di fare un piano." Il mio intuito mi ha detto che c'era qualcosa di più profondo. Ho detto, "Susan, non riguarda la pianificazione." Ha detto, "Perché dovrei essere eccitata o sentire qualcosa di positivo in merito?"

Due anni fa, Susan, mentre il marito è morto in una operazione di routine di chirurgia sinusale. Aveva rimesso in piedi la sua vita e anche iniziato un nuovo rapporto. Una settimana prima di questa sessione, al suo nuovo compagno era stato diagnosticato un cancro del colon. E non c'è da meravigliarsi che Susan si sentisse in quel modo.

Anche se nulla va bene, ho scelto di andare avanti comunque.

Anche se tutto va sempre male...

Sopracciglia: Perché dovrei avere eccitata?

Sotto l'occhio: Non mi va mai bene niente

Sotto il naso: Perché?

Mento: mi sento perseguitata

Collarbone: Non è giusto

Sotto il braccio: ho provato duramente

Susan era anche preoccupata per il fatto che essa non avrebbe mantenuto il suo slancio. In 2 anni da quando era avvenuta la morte di suo marito, ha avuto una crisi dopo l'altra e non poteva proseguire nella sua solita maniera. Diversi tentativi di apportare modifiche nella sua carriera sono stai vani quando si sono verificate crisi successive.

Anche se ho paura di perdere di nuovo lo slancio ...

Anche se ho paura di non essere in grado di mantenere lo slancio ...

Anche se ho paura che succederà qualcosa, ho scelto di andare avanti comunque.

Sopracciglia: Ho provato così duramente

Side di Eye: Tutto è una crisi

Sotto l'occhio: Temo che succederà qualcosa

Mento: non sarò in grado di mantenere lo slancio

Collarbone: sto per non farlo

Cima della testa: non voglio essere deluso di nuovo

Sopracciglia: scelgo di rilasciare questi timori

Side di Eye: ho scelto di andare avanti

Sotto l'occhio: scelgo di essere in pace

Sotto il naso: scelgo di essere felice

Mento: scelgo di essere serena

Collarbone: sono grata per tutte le opportunità nella mia vita

Sotto il braccio: ho scelto di lasciare che sia facile e divertente

Cima della testa: mi viene in grado di gestire qualsiasi

Dal momento dell'inizio della sessione (2 cicli di EFT), Susan ha iniziato l'esercizio con facilità ogni giorno. Ha anche lanciato un sito web e spostato in avanti con cambiamenti significativi nella sua carriera. Questi sono i miracoli che vediamo ogni giorno con l'EFT
Con amore e di gratitudine,

Carol

Carol Salomone, Ph.D. MCC

Tim Watts dal Regno Unito condivide una buona idea. Ricordiamo che è essenzialmente una versione della Procedura di Pace Personale che è rivolta al futuro.

Abbracci, Gary

Da Tim Watts

Ciao Gary,

Mi pare di capire che, una volta che un evento traumatico o problema del passato è stato eliminato mediante l'uso di EFT, il passo successivo potrebbe essere quello di liberare le paure del futuro.

In base alla mia esperienza, io uso questo semplice esercizio per aiutare ad accelerare il rilascio della paura, e il timore di eventi che possono scatenare comportamenti distruttivi.
Alla fine della giornata annoto (o, talvolta, durante il giorno, se ho un momento) tutto ciò che può entrare nella mia testa che può essere in parte preoccupante per me o per gli altri.

Così, alcuni dei timori con cui ho iniziato con erano:

Ho paura che papà sta per avere un attacco di cuore ... ho paura che di essere diabetico (Ho fatto un controllo e sto bene) ... ho paura che mia sorella resterà povera per il resto Della sua vita ... ho paura che la mamma ha un problema di alcolismo ... E così via.

Poi ho utilizzato la configurazione di base frase con tutte queste realtà e ne ho usata solo uno o due alla volta con una frase di richiamo "questa paura". Nel corso del tempo, i timori per gli altri e la mia salute, ricchezza, prosperità e la felicità se ne sono andati, lasciando i piccoli residui come: ho paura che sarò in ritardo per il mio cliente ...Ho paura che l'EFT non funzionerà con ... (Nome del cliente) ...

Ho percorso un processi profondo di pulizia dalle paure e i risultati sono fantastici.
Quel nodo allo stomaco mi ha lasciato da un po 'di tempo oramai, sono molto felice su una base molto più coerente, i miei clienti hanno commentato su come appaio sano.
Mi piacciono molto i rapporti con la famiglia e gli amici che ho utilizzato per preoccuparsi. Il mio reddito è maggiore di quello che io abbia mai avuto, e continua ad aumentare; Mi diverto ogni giorno e conto le mie benedizioni invece di preoccuparmi di cosa o POTREBBE NON POTREBBE accadere.

Quindi, per ogni nuovo arrivato all'EFT, vi incoraggio a essere persistenti, a lavorare su se stessi e guardare alla prospettiva di una vita piena di benedizioni per voi e per le persone che vi circondano.
Nella mia esperienza la paura può essere l'emozione sottostante a numerosi fastidiosi problemi, e possiamo elinarla in maniera rapida e per sempre con EFT.

Benedizioni a tutti voi,

Tim Watts

Avete notato come, in alcune circostanze, non applichiamo l'EFT e non picchiettiamo ANCHE SE SAPPIAMO CHE DOVREMMO? Catherine Saltzman, autrice di numerosi libri e operatrice EFT con molti anni di esperienza, offre una riflessione attenta a questo problema ed indica nel concetto di “età emotiva” come la causa. Questo articolo allargherà la vostra comprensione su questo fenomeno, migliorando le vostre abilità con EFT.

Gary

Caro Gary,

vorrei condividere qualcosa che ho appreso nel mio lavoro con EFT.
Come altri operatori, sperimento anch'io momenti in cui non ho voglia/non riesco a picchiettare.
Basandomi su un'altra tecnica da me utilizzata per anni nel campo della guarigione emotiva, trovo che una delle ragioni di questa resistenza al picchiettarsi siano le “Capacità dell'Età Emotiva”.

Mentre viviamo le nostre vite ed interpretiamo i nostri vari ruoli, sperimentiamo diverse 'capacità dell'età emotiva', ovvero ad ogni dato momento funzioniamo emotivamente ad una data età. Un'età bassa stimolata nella mente da un programma subconscio altera la nostra consapevolezza e cambia la nostra prospettiva ed insieme ad essa le nostre capacità emotive ed i processi decisionali. Ci troviamo a comportarci in modi chiaramente iper-reattivi, iper-emotivi, e legati ad un modello Vittima/Carnefice.

Molte persone credono di operare nel tempo presente della loro età emotiva. Pensiamo di essere maturi e capaci di gestire qualsiasi cosa emerga nella nostra attuale maturità. Ad ogni modo, se una donna ha vissuto un trauma all'età di 5 anni legata al padre, per esempio andrà automaticamente emotivamente indietro a quell'età quando si relazionerà con lui, specialmente in circostanze che risuonano con il trauma originale. La mente subconscia sta ancora cercando di risolvere il trauma. Il subconscio la può far 'precipitare' in una 'età emotiva' inferiore, ad esempio in una relazione intima che ricorda il problema con il padre.

Quando funzioniamo come un genitore, possiamo essere nell'età emotiva attuale, ma come moglie in una relazione possiamo essere solo all'età di 5 anni, specialmente se il partner si comporta in modi che ricordano il trauma. Come impiegato potremmo essere alla nostra attuale età, ma in quanto figlio cresciuto di un genitore, potremmo ripiombare all'Età di 3 anni quando ci sentiamo criticati da lui.

Mentre viviamo la giornata, possiamo sperimentarci come esseri maturi, capaci ed in controllo, ed improvvisamente possiamo sentirci in modo molto differente. Possiamo essere attivati da un commento, evento, o situazione e sentirci più inetti che capaci…oppure avere una reazione spropositata. Più tardi, mentre ripensiamo alla nostra reazione, siamo increduli. Ci scusiamo. Questo capita spesso quando siamo con i nostri genitori, anche da adulti. I genitori possono attivare risposte che credevamo di aver superato, o che ci imbarazzano o fanno sentire frustrati. Questo accade perché passiamo improvvisamente dalle Capacità dell'Età attuale ad altre molto inferiori.

In questo stato alterato ed immaturo, il concetto di picchiettare è irrilevante o ignoto. All'età emotiva di 5 anni non si è affatto interessati al picchettamento. Si crede che qualsiasi cosa stia accadendo sia REALE, avviene ora, anche se l'evento attivante appartiene ad un passato di 50 anni prima. Poiché è REALE e non può essere corretto, il bambino non prende in considerazione l'idea di 'picchiettarlo via' con l'EFT. Normalmente picchiettiamo su ciò che non ci serve più, ma la realtà è reale e non può essere picchiettata via…almeno così crediamo.

Un bambino non sa di avere molte opzioni. Questo è parte di ciò che può rendere l'infanzia così simile ad un incubo. Da adulti abbiamo più opzioni e scelte, ma da bambini non ne abbiamo. Più è piccolo il bambino, più è intensa la posizione del 'non avere scelta'; ed è REALE. Per esempio, un bimbo di 4 anni non può dire al papà 'Se mi tocchi ancora in quel modo chiamo la polizia' o alla mamma 'Ho rotto il mio gioco preferito, perciò se non me ne compri uno nuovo, vado in centro e me lo compro io'. Il bambino è bloccato dalle cose come sono.

Io trovo l'età emotiva del cliente attraverso il test muscolare utilizzando me stessa come surrogato. Un operatore può usare l'intuizione o qualsiasi altro metodo. Spiego al cliente il concetto di capacità dell'età e lo avverto della possibilità che quando deve picchiettarsi da solo si possa trovare a non volerlo fare a causa del fatto che si trovi ad una età emotiva molto bassa, dove non può comprendere il valore di EFT. Perché picchiettare su qualcosa quando pensi, anche se erroneamente, che non hai modo di migliorare?

Insegno ai miei clienti a riconoscere i sentimenti tipici di un'età emotiva piuttosto bassa — vergogna, senso di impotenza, mancanza di speranza, rabbia o odio - ed a riconoscere che probabilmente faranno resistenza o dimenticheranno di picchiettare. Abituandosi a considerare l'età emotiva durante un problema emozionale, essi iniziano a ricordarsi di EFT e ad applicarla più spesso. Poi possono dire 'Anche se ora sono emotivamente all'età di 5 anni, e sento questa vergogna, mi amo e mi accetto completamente e profondamente anche a questa età.'

Una volta riconosciuta un'età emotiva ridotta, abbiamo cambiato la percezione. Possiamo improvvisamente osservare il bambino e comprendere che un bimbo molto piccolo sta controllando la nostra visione della realtà. Possiamo poi molto più facilmente scegliere di picchiettare.

Sappiamo tutti che i traumi profondi spesso sono nell'infanzia, ma il concetto di età emotiva ha davvero aiutato me ed i miei clienti.

Spero sia utile, i miei migliori auguri,
Dr. Catherine Saltzman