EFT per superare la resistenza all'allenamento

Ciao a tutti,

Avete difficoltà a resistere agli esercizi? A volte le ragioni per resistere sono più profonde di quanto si pensi. Carol Salomon, PhD ci mostra come arrivare a queste motivazioni più profonde e come eliminarle con con EFT.

Abbracci, Gary

Carol Salomone, Ph.D. MCC

Caro Gary,

Spesso i miei clienti sviluppano resistenze all' esercizio. Essi vogliono esercitarsi, ma entrambi non si sentono motivati o non gli piace. Essi sanno che "dovrebbe" esercitarsi, ma questa cosa può facilmente trasformarsi in una lotta di potere.

Ci possono essere altri ostacoli da superare. Alcune donne si sentono in imbarazzo, vergognandosi di andare la palestra, pensando di pesare troppo. Così evitano anche l'attività potrebbe aiutarli a perdere peso. Altri sono perfezionisti; Ritengono che non serva a niente o non è "velga" a meno che non abbiano il tempo per un totale di 60 minuti di allenamento. Così non si allenano per niente.

Il mio cliente, "Susan" voleva superare la sua resistenza ad andare in palestra. Ha iniziato "Io amo ... e so che devo farlo, ma non è parte della mia routine, ... ho bisogno di fare un piano." Il mio intuito mi ha detto che c'era qualcosa di più profondo. Ho detto, "Susan, non riguarda la pianificazione." Ha detto, "Perché dovrei essere eccitata o sentire qualcosa di positivo in merito?"

Due anni fa, Susan, mentre il marito è morto in una operazione di routine di chirurgia sinusale. Aveva rimesso in piedi la sua vita e anche iniziato un nuovo rapporto. Una settimana prima di questa sessione, al suo nuovo compagno era stato diagnosticato un cancro del colon. E non c'è da meravigliarsi che Susan si sentisse in quel modo.

Anche se nulla va bene, ho scelto di andare avanti comunque.

Anche se tutto va sempre male...

Sopracciglia: Perché dovrei avere eccitata?

Sotto l'occhio: Non mi va mai bene niente

Sotto il naso: Perché?

Mento: mi sento perseguitata

Collarbone: Non è giusto

Sotto il braccio: ho provato duramente

Susan era anche preoccupata per il fatto che essa non avrebbe mantenuto il suo slancio. In 2 anni da quando era avvenuta la morte di suo marito, ha avuto una crisi dopo l'altra e non poteva proseguire nella sua solita maniera. Diversi tentativi di apportare modifiche nella sua carriera sono stai vani quando si sono verificate crisi successive.

Anche se ho paura di perdere di nuovo lo slancio ...

Anche se ho paura di non essere in grado di mantenere lo slancio ...

Anche se ho paura che succederà qualcosa, ho scelto di andare avanti comunque.

Sopracciglia: Ho provato così duramente

Side di Eye: Tutto è una crisi

Sotto l'occhio: Temo che succederà qualcosa

Mento: non sarò in grado di mantenere lo slancio

Collarbone: sto per non farlo

Cima della testa: non voglio essere deluso di nuovo

Sopracciglia: scelgo di rilasciare questi timori

Side di Eye: ho scelto di andare avanti

Sotto l'occhio: scelgo di essere in pace

Sotto il naso: scelgo di essere felice

Mento: scelgo di essere serena

Collarbone: sono grata per tutte le opportunità nella mia vita

Sotto il braccio: ho scelto di lasciare che sia facile e divertente

Cima della testa: mi viene in grado di gestire qualsiasi

Dal momento dell'inizio della sessione (2 cicli di EFT), Susan ha iniziato l'esercizio con facilità ogni giorno. Ha anche lanciato un sito web e spostato in avanti con cambiamenti significativi nella sua carriera. Questi sono i miracoli che vediamo ogni giorno con l'EFT
Con amore e di gratitudine,

Carol

Carol Salomone, Ph.D. MCC
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